ble ble ble a moze komus sie nie spieszy z cyklem i nie ma pośmiechu zeby sobie poczekac.. a co do PKT jak sie chce to bardzo wiele ofert jest i dlugo nie trzeba szukac bo sam tak robilem ;] a jesli on za PKT kupil to tak mniejwiecej napisalem jaka cena.. a plac sie za przesylke jak oni ci wysylaja?? bo ktos mi mowil ze nie ale nie wiem jak z tym [...]
[...] do 1200,od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo jakies 2 lata temu odchudzalam sie dosc drastycznie schudlam10 kg. potem szybko utylam i od tego czasu nic nie moge zrzucic! mam jeszcze jedno pyt. jak moge urozmaicac obiad [...]
Ale wiecie: czuje się i tak nieswojo z tym jedzeniem białka i ryb. Tak jak alkoholik co wpadł w trans po np. iluś tam letnim trzeźwieniu i abstynencji ;) Czuję, że coś złamałam. Dobrze, że mięsa nie tknęłam, bo tego naprawdę nie chcę. Ja taka jestem - zasada: wszystko albo nic. Uczę się kompromisu samej siebie :)
No właśnie przeczytałem kilkanaście artykułów i wywnioskowałem, że powinny być ćwiczenia na ciężarze wolnym, jednocześnie angażujące dużo ilość mięśni; takie ćwiczenia jak: przysiad, MC, pompki na poreczach (ODPADAJĄ- Nie chce narażać się na ryzyko- kontuzja), wyciskanie na lawce, wioslowanie, wyciskanie w staniu (U mine kategorycznie odpada), [...]
wierze.. tylko chce wiedzieć gdzie na tej kartce jest napisane że 400 mesh jest? i nie mów do mnie tak bo jak czytam takie hasła - myślisz ze chciałby nas oszukać? - nie uważam tak ze chce nas oszukać ale jestem osobą myśląca w odróżnieniu od Ciebie i jak czegoś nie jestem pewien to sie pytam.. a ty mi zarzucasz że ja jestem dociekliwy?? człowieku [...]
[...] i kromka chleba, po obiedzie kromke chleba z pasta z makreli i lampka wina, na kolacje kawalek pizzy + kolejna kanapka ;/ i na wieczor jablko. i tak wiem, menu do d*py, jak i obecne samopoczucie, ktoro nie daje mi zasnac.. czuje, jak mnie wzdyma w klatce piersiowej. mam mega wybrzuszenie w tym rejonie i ciagle cos mi tam buszuje :( biegi tez [...]
Chłopie, chyba sie nie rozumiemy, ja nie chce robić redukcji, ja chce diete wysoko białkowa zauważ różnica to tak jak gainer i serwatka - na serwatce nie przytyjesz a masa jest dobra a na geinerze rosnie i to i to! wiec ja chce taką siete, żebym nie obrastał w tłuszcz tylko robił dobre jakościowo mięśnie!
nie chodzi tu o twoją nieobecnosc, bo jest ona zrozumiala. nie chodzi tez o TO CO PODKRESLAM OD PIERWSZEJ STRONY ze ajkas sugestia jakoby chce być jakims czerwonym(!!)miom zdaniem nawet gdybym posiadal wiedze michaila , nie zasluguje na moda, jestem moze zbyt dziecinny. chodzi oto ze ludzie wyznaczeni do prowadzenia dzialu( 2 z 3) nie wypelniaja [...]
zabieg mam o 10.30 rano, moj maz tez mowi, ze moze lepiej, jak zostane, bo jak zaczne wymiotowac itd to co on zrobi, ale dziecko placze, ze ide do szpitala i tez sie martwie, ale wlasnie wrocilam ze sklepu, gdzie kupilam sobie pizamke z krotkimi gaciami... cholera nie chce isc do szpitala!!! ps. chyba musze zalozyc nowy temat: "zaczynam [...]
to mnie ogolnie wystarzyliscie,mialem miec do kolejnegego cyklu tylko orale apx ale po temacie widze,ze nikt wiarygodny nie chce sie wypowiadac na temat tej firmy...jak tylko skoncze to co teraz wdupiam to powiem wam co meta i wino jest warte
[...] poszukać na necie materiałów z treningami coachów z NCAA. Oni nie robią wielkiej tajemnicy ze swojego warsztatu i można bardzo wiele podejrzeć. No i można się zdziwić jak ciężkie są treningi koszykarskie za oceanem. Konkretne ciężary, konkretna dynamika i bardzo bardzo konkretna intensywność. Nie mam pod ręką linków i nie chce mi się [...]
Jem tak jak mowiles troche oliwy troche orzechow wloskich troche laskowych. Ale mam dylemat bo moj zerowy bilans to 2300 cal a ja mam w LC tylko 1730 cal w sumie przedstawia to sie tak 1771 kcal 155 g białka 95 g tłuszczy 66 g węglowodanów co daje B2.2 T1,2 w0,9 W sumie to wegle jem tylko rano w postaci platkow owsianych i do BTW nie licze [...]
Witam Mam Kupioną Suste250 10mil + Meta10mg zaczełem Już Brać to jestem po 2 strzale ale nwm czy nie dokupić jeszcze 10mil susty i jak sokończe ten czykl chciał bym sie dowiezieć co dalej brać ogólnie waze 68 chce ważyć 80 kilo w Bicepsie mam 36 nie chce być zalany ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i myśle ze jak zakoncze ten czykl to potem na [...]
[...] jest mega ciężko typować RDA - Cerrone, ponieważ: - trochę lubię Dos Anjosa, - bardzo lubię Kowboja, - Dos Anjos zaprezentował się mega w walce z Pettisem, - Donald idzie jak czołg po przeciwnikach walcząc często. No dobra, w jednym zakładzie obstawiłem już wygraną któregoś z bohaterów ME, ale nie chcę mówić na kogo. Jeśli mi czas pozwoli [...]
Nie wszystkie, ale w większości baby to chooje, nie ma co się oszukiwać A jeśli klientka naprawdę Cię nie chce to chociaż przy niej powiedz "kiss my pompa malutka" i zawiń się na pięcie Popłaczesz sobie jak już nie będziesz w zasięgu jej wzroku
[...] w tak zwanym cudzyslowiu a ty dukeluk za to jestes dojrzaly bardzo co widac po twoich postach w tym dziale a czy bede mial 30 czy 40 lat to bede tak samo myslal a jak ktos ma watpliwosci to niech przeczyta (dokladnie) to co napisalem na poprzedniej stronie(9 strona) a tobie dukeluke to polecam przeczytac wszystkie moje posty w tym [...]
[...] 2.Uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 4x25 człowieku juz nawet mis ie nie chce poprawiac nie robi sie progresji w kazdym cwiczeniu-spojrz na ine pleny i troche poczytaj to bedziesz wiedział o co mi chodzi pozatym jestes poczatkujacy jesli bys robił taki plan jak na poczatku przedstawiłes to bys sie przegrzał poprostu nie dał bys rady ...
ja albo gotuje zwyczajnie na wodzie w garnku z warzywami - na jakies 2,3 dni od razu mam ten posilek, albo naginam podobnie tak jak Ty, tzn. moze nie do konca, ale kroje piersi w paseczka - cienkie paseczka, przysmazam na patelni, nie chce byc posadzony o kryptoreklame, ale kupuje do tego fix knorra(czy jak tam to sie pisze) do potraw chinskich w [...]
Sorry rzeczywiście to źle ująłem. Tak jak mówiłem nie wiem jak mam się określić. Hentle 7 - 9 kg biorę na stojąco. Na ławce na plecy 50 kg, do siebie też 50 kg i na klatę też 50 kg ( to się nazywa chyba atlas - ławeczka i z góry mam zaczep). Mam 17 lat O co mi chodziło, o jakieś ćwiczenia na masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać [...]
Glutamina OLIMPU vs TRECa
